Відкрийте світ внутрішнього спокою
kelstover – це простір, де ваша душа знаходить гармонію, а тіло набуває сили та гнучкості. Приєднуйтесь до нашої спільноти та розпочніть подорож до кращої версії себе.
"Кожен день – це нова можливість знайти баланс між тілом, розумом і душею"
Ідеально підходить для новачків
Не маєте досвіду в йозі? Це чудово! Ми спеціалізуємося на м'якому входженні в практику, створюючи безпечне і підтримуюче середовище для вашого розвитку.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональну увагу. Ми адаптуємо практику під ваш рівень підготовки, фізичні можливості та цілі.
- • Корекція пози для безпечної практики
- • Модифікації для різних рівнів складності
- • Поступове збільшення навантаження
- • Врахування індивідуальних особливостей
Основи йоги
Вивчайте фундаментальні принципи йоги: правильне дихання, базові асани, техніки релаксації та медитації.
- • Дихальні техніки (пранаяма)
- • Базові асани для всіх груп м'язів
- • Основи медитації та усвідомленості
- • Філософські аспекти йоги
Підтримуюча атмосфера
Створюємо простір без осуду, де кожен може розвиватися у власному темпі, отримуючи підтримку інструкторів та однодумців.
- • Дружня спільнота практикуючих
- • Професійні інструктори з великим досвідом
- • Комфортне обладнання та простір
- • Регулярна підтримка і мотивація
Напрямки йоги в kelstover
Пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти те, що найбільше відповідає його потребам, цілям і темпераменту.
Хатха йога
Повільний, статичний стиль йоги, ідеальний для новачків і тих, хто хоче зміцнити тіло.
- • Підвищення гнучкості та сили
- • Покращення постави і координації
- • Зменшення стресу та напруги
- • Розвиток концентрації
Віньяса йога
Динамічний стиль з плавними переходами між позами, синхронізований з диханням.
- • Покращення витривалості та тонусу
- • Розвиток плавності рухів
- • Кардіоваскулярна користь
- • Підвищення енергії
Інь йога
Медитативний стиль з тривалим утриманням поз, спрямований на глибоку релаксацію.
- • Глибоке розслаблення м'язів
- • Зниження рівня стресу
- • Розвиток терпіння та усвідомленості
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує асани, дихання, медитацію та мантри.
- • Пробудження внутрішньої енергії
- • Покращення концентрації
- • Емоційна стабільність
- • Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам на всіх етапах вагітності.
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення дискомфорту
- • Покращення кровообігу
- • Емоційна підтримка
Відновлювальна йога
М'яка практика з підтримкою реквізиту, спрямована на глибоку релаксацію.
- • Відновлення після стресу
- • Покращення сну
- • Зміцнення імунітету
- • Гармонізація нервової системи
Філософія kelstover
Ми віримо, що йога – це не просто фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, який допомагає знайти гармонію між тілом, розумом і душею.
Баланс
Пошук рівноваги у всіх аспектах життя: між активністю і спокоєм, напругою і розслабленням, зусиллям і відпущенням.
Усвідомленість
Розвиток здатності жити в теперішньому моменті, усвідомлено сприймати свої думки, емоції та відчуття.
Природність
Повернення до природного стану гармонії, прослуховування потреб свого тіла і души без насильства над собою.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ти вивчаєш на шляху вниз."
Давня мудрість йоги
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте на собі всі переваги нашої практики.
Що вас чекає?
- • Знайомство з інструктором
- • Базові дихальні техніки
- • Прості асани для новачків
- • Коротка релаксація
Що потрібно взяти?
- • Зручний одяг для занять
- • Пляшку води
- • Рушник (за бажанням)
- • Все інше надаємо ми
Коли можна прийти?
- • Щоденно з 7:00 до 21:00
- • Попереднє записування
- • Групові та індивідуальні заняття
- • Онлайн формат також доступний
Тільки для нових клієнтів. Одне пробне заняття на особу.
Абонементи та ціни
Обирайте найзручніший формат занять. Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати для різних потреб і можливостей.
Разове заняття
Ідеально для спроби
- • Будь-який напрямок йоги
- • Тривалість 90 хвилин
- • Професійний інструктор
- • Надання обладнання
Абонемент 8 занять
Популярний вибір
- • 8 занять по 90 хвилин
- • Термін дії 30 днів
- • Всі напрямки йоги
- • Можливість заморозки
Місячний безлім
Для постійної практики
- • Необмежена кількість занять
- • Всі напрямки йоги
- • Пріоритетний запис
- • Персональні консультації
Індивідуальне заняття
Персональний підхід
- • Індивідуальна програма
- • Тривалість 60 хвилин
- • Персональний інструктор
- • Гнучкий графік
Всі ціни включають ПДВ. Діють знижки для студентів та пенсіонерів.
Дізнатися про знижкиОнлайн-платформа kelstover
Практикуйте йогу в комфорті власного дому з нашою зручною онлайн-платформою. Живі заняття та записи доступні 24/7.
Живі заняття в Zoom
Інтерактивна практика з інструктором у реальному часі
Мобільний додаток
Зручний доступ з будь-якого пристрою в будь-який час
Персональні програми
Індивідуальні рекомендації та програми розвитку
Онлайн-абонемент
2800 грн/міс
Безлім на всі онлайн-заняття
Медитації та дихальні практики
Поглиблюйте свою практику йоги медитаціями та дихальними техніками. Знайдіть внутрішній спокій та розвивайте усвідомленість.
Групові медитації
Щотижневі сесії групової медитації для поглиблення практики усвідомленості.
- • Медитація усвідомленості (mindfulness)
- • Візуалізація та направлена медитація
- • Медитація любові та доброти
- • Тривалість: 30-45 хвилин
Дихальні практики (Пранаяма)
Вивчення різних дихальних технік для покращення здоров'я та емоційного стану.
- • Уджайі (океанське дихання)
- • Нада шодхана (попереднє дихання)
- • Капалабхаті (сяюче дихання)
- • Тривалість: 45-60 хвилин
Записи медитацій
Колекція аудіо-медитацій для домашньої практики. Доступ до бібліотеки з понад 50 записів.
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати вашу подорож до гармонії? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для підбору найкращого варіанта занять.